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发布日期:2016/2/22 1:39:24       浏览次数:

高考的模拟考试或练习的目的是引起考生对自己问题的注意,使之对应试更有把握。成绩喜人的同学容易产生心理松懈,成绩不尽如人意的同学会产生复习焦虑,连参考的勇气都打了折扣。出现这些问题的关键在于他们被模拟成绩所困扰,忘记了模拟考试“发现问题,解决问题”的真实意图。如下的模考心理调节三要三不要,助你消除复习焦虑:

模考心理调节三要:


1、要明确模考目的。


以积极的态度认识模拟考试的意图,转变观念。对于考生而言,没有比发现问题更值得庆幸的事了,这可以使今后复习的目标更加明确,解决问题的精力更易集中。


2、要制订复习重难点。


将模拟考试中的错题集中分类,并与过去的错题加以比较,找出隐藏其后的知识难点“登记注册”,作为临考复习的重点,按计划逐一解决。

3、要确立个人目标。


模拟考试成绩毕竟不能等同于中、高考成绩,要根据自己的实力确立“跳一跳能得到,弯弯腰能将就”的个人奋斗目标。


模考心理调节三不要:


1、成绩不理想时,不要自抱自弃。


努力排除消极信息的干扰,及时调整情绪,保持良好的应考心态,与家长共创一个良好的学习环境,专心准备应考。 


2、遇到困难时,不要封闭自己。


有了疑难及时咨询,尽早解决,不死钻牛角尖,也是十分重要的。


3、正确认识自己,不要嫉妒他人。


看待他人成绩要实事求是。面对中、高考,大家都在努力,与其嫉妒或羡慕他人,不如虚心向他人求教有效的方法,提高自己的复习效率。

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